Mengenal “Denial Syndrome” atau Kebiasaan Menyangkal Kenyataan

Kita sering memiliki kecenderungan naluriah untuk menyangkal besarnya tantangan hidup dan bagaimana mereka mempengaruhi kita. Penolakan atau penolakan adalah jenis mekanisme pertahanan yang melibatkan pengabaian realitas situasi untuk menghindari kecemasan.

Mekanisme pertahanan adalah strategi yang digunakan oleh orang untuk mengatasi perasaan depresi. Dalam kasus penolakan, itu dapat melibatkan tidak mengenali realitas atau menyangkal konsekuensi dari kenyataan itu.

Meskipun sedikit penolakan dapat menjadi mekanisme koping yang efektif, lebih sering, penolakan mencegah kita mengatasi masalah kita. Ini terutama berlaku bagi orang yang berjuang untuk mengendalikan kesehatan mental dan kecanduan mereka.

Tahu penolakan atau penolakan

Penolakan itu pertama kali dijelaskan oleh psikoanalis terkenal Sigmund Freud, yang menggambarkannya sebagai penolakan untuk mengenali fakta -fakta mengecewakan tentang peristiwa eksternal dan internal, termasuk ingatan, pikiran, dan perasaan.

Menolak untuk mengakui bahwa ada sesuatu yang salah adalah cara untuk mengatasi konflik emosional, stres, pikiran yang menyakitkan, informasi yang mengancam, dan kecemasan.

Anda dapat menyangkal apa pun yang membuat Anda merasa rentan atau mengancam kendali Anda, seperti penyakit, kecanduan, gangguan makan, kekerasan pribadi, masalah keuangan, atau konflik hubungan. Anda dapat menyangkal sesuatu yang terjadi pada Anda atau orang lain.

Tanda -tanda penolakan Ada beberapa tanda bahwa Anda atau seseorang yang Anda kenal dapat menggunakan penolakan sebagai mekanisme pertahanan. Beberapa tanda umum:

1. Menolak untuk membahas masalahnya.

2. Temukan cara untuk membenarkan perilaku Anda.

3. Salahkan orang lain atau orang luar karena menyebabkan masalah.

4. Bertahan dalam suatu perilaku meskipun ada konsekuensi negatif.

5. Berjanji untuk mengatasi masalah di masa depan.

6. Hindari memikirkan masalah.



Selain tanda -tanda ini, Anda mungkin merasa putus asa atau tidak berdaya. Pada tingkat tertentu, Anda tahu ada masalah yang perlu ditangani, tetapi Anda merasa tidak ada yang dapat Anda lakukan atau katakan akan membuat perbedaan.

Ketika orang lain mencoba menawarkan saran atau bantuan, Anda mungkin mengabaikan kekhawatiran mereka dengan berpura -pura setuju atau menyuruh mereka untuk mengurus urusan mereka sendiri.

Manfaat penolakan atau penolakan

Menolak menghadapi fakta mungkin tampak tidak sehat. Namun, terkadang penolakan singkat dapat membantu. Berada dalam penyangkalan memberi Anda kesempatan untuk secara tidak sadar menyerap informasi yang mengejutkan atau menyedihkan dengan kecepatan yang tidak akan membuat Anda mengalami kemunduran psikologis.

Misalnya, setelah peristiwa traumatis, Anda mungkin perlu beberapa hari atau minggu untuk memproses apa yang terjadi dan mengatasi tantangan di depan. Bayangkan apa yang mungkin terjadi jika Anda menemukan benjolan di tenggorokan Anda. Anda mungkin merasakan aliran ketakutan dan adrenalin ketika Anda membayangkan itu adalah kanker.

Jadi Anda mengabaikan benjolan, berharap itu akan hilang dengan sendirinya. Tetapi jika benjolan masih ada seminggu kemudian, Anda berkonsultasi dengan dokter Anda.

Jenis penolakan ini adalah respons yang membantu informasi yang membuat stres. Anda awalnya menyangkal masalah menyedihkan itu. Tetapi ketika pikiran Anda menyerap kemungkinan itu, Anda mulai mendekati masalah lebih rasional dan mengambil tindakan dengan mencari bantuan.

Belum ada Komentar untuk "Mengenal “Denial Syndrome” atau Kebiasaan Menyangkal Kenyataan"

Posting Komentar

Jangan Merubah Kode Ini

Jangan Merubah Kode Ini

Jangan Merubah Kode Ini

Jangan Merubah Kode Ini