4 Obat Herbal Asam Lambung Dan Tips Perawatan Di Rumah Lainnya

Selain minum obat yang diresepkan oleh dokter, ibu dapat mencoba obat herbal untuk asam lambung yang mungkin selalu ada di rumah.

Penyakit asam lambung bisa sangat menjengkelkan. Perawatan dapat dilakukan dengan resep herbal.

Ingin tahu obat herbal apa yang bisa dicoba untuk mengatasi asam lambung? Ayo, simak terus ibu!

Penyakit asam lambung terjadi ketika cairan asam di perut naik ke kerongkongan. Aliran balik ini disebut refluks asam.

Selain obat resep dari dokter, berikut ini adalah obat herbal asam lambung yang dapat dicoba:

1. Jahe

Jahe telah lama digunakan sebagai obat tradisional, termasuk penyakit gastrointestinal. Salah satunya untuk perawatan mual.

Rempah -rempah ini mengandung sifat anti -inflamasi, yang dapat mengurangi pembengkakan dan iritasi secara keseluruhan pada kerongkongan.

Menurut sebuah penelitian pada tahun 2019 dalam jurnal terapi pelengkap dalam kedokteran, jahe dapat membantu mengatasi mual, muntah, dan gejala lainnya.

Rempah -rempah ini juga sangat jarang menyebabkan efek samping yang serius. Kecuali jika dikonsumsi terlalu banyak.

Cara membuat obat herbal asam lambung dari jahe cukup mudah dan banyak pilihan, yaitu:

- Diseduh dengan air panas seperti teh

- Campur ke dalam makanan genggam.

- Rebus dalam sup.

- Parut mentah menjadi salad atau sereal.

2. Teh Herbal

Beberapa minuman, termasuk kopi dan alkohol, dapat meningkatkan gejala refluks asam.

Mengganti minuman ini dengan teh herbal tanpa kafein dapat membantu mengurangi kemungkinan refluks asam lambung.

Teh herbal juga dapat membantu meningkatkan pencernaan dan meringankan gejala seperti pusing atau mual.

Teh herbal yang dapat dikonsumsi untuk meringankan gejala asam lambung adalah:

- Teh chamomile

- Teh hijau

- Teh adas

- Teh buah

3. licorice atau root manis

Licorice atau akar manis juga bisa berupa obat herbal asam lambung, Anda tahu.

Rempah -rempah ini dapat meningkatkan lapisan lendir di lapisan kerongkongan, membantunya melawan efek iritasi asam lambung.

Ibu dapat mengkonsumsinya dengan menyeduh air panas seperti teh, atau membeli produk licorice atau bentuk cair yang siap diminum.

4. Madu

Memiliki rasa yang manis dan mudah diproses hingga apa pun, yang akan berpikir bahwa madu juga dapat membantu mengatasi penyakit asam lambung.

Studi pada tahun 2013 di Jurnal Penelitian Medis India menunjukkan bahwa madu mampu meningkatkan lendir dan memberikan efek penyembuhan.

Ini dapat membantu mengobati refluks dan kerusakan esofagus karena meningkatnya cairan asam lambung.

Perubahan Pola Makan dan Gaya Hidup Juga Diperlukan

Selain menggunakan obat -obatan herbal asam lambung seperti yang dijelaskan sebelumnya, penting juga untuk membuat perubahan pada pola hidup dan gaya hidup.

Berikut ini adalah perubahan yang perlu dilakukan, untuk membantu meredakan penyakit asam lambung:

1. Hindari pemicu makanan

Ibu mungkin memperhatikan bahwa makanan atau minuman tertentu dapat memicu peningkatan asam lambung.

Beberapa dari mereka termasuk:

- Makanan asam (jeruk, tomat, makanan berbasis tomat)

- Alkohol

- Kafein (dari kopi, teh, dan sumber lainnya)

- Biji cokelat

- Makanan goreng atau berminyak

- Makanan pedas

Sebanyak mungkin catatan dan hindari makanan yang dapat memicu peningkatan asam lambung.

2. Pertahankan berat badan yang sehat

Kelebihan berat badan dapat memperburuk gejala …

Ini caranya:

- Berikan jeda sebelum makan. Rasa yang lapar, bosan, tekanan, marah, atau ibu yang sedih. Sekiranya ia tidak lapar, jangan makan.

- Menghapuskan gangguan semasa makan, seperti membaca, memeriksa ponsel, atau menonton televisyen semasa makan.

- Beri jeda selepas setiap gigitan. Rasa seperti begah atau masih lapar. Jika anda begah, berhenti makan.

4. Ubah Kebiasaan Tidur

Beberapa kebiasaan malam dapat membantu meringankan gejala refluks asam lambung.

Semua kebiasaan ini berkaitan dengan efek gravitasi pada isi perut.

Inilah tipsnya:

- Berhenti makan tiga jam sebelum tidur.

- Tinggikan kepala di tempat tidur, untuk meningkatkan efek gravitasi.

- Tidur di sisi kiri. Karena, perut berada di sisi kiri perut. Berbaring di sisi itu menempatkan perut di bawah kerongkongan.

- Angkat kepala Anda saat tidur. Biasanya hanya direkomendasikan untuk mereka yang sering mengalami gejala di malam hari.

5. Hindari pakaian ketat

Pakaian dengan lingkar pinggang atau sabuk yang sesuai dengan tekanan pada perut. Ini dapat menyebabkan refluks asam lambung.

Cobalah menggunakan celana atau rok dengan satu ukuran lebih besar dari yang biasa digunakan.

Jika Anda ingin menggunakan sabuk, pilih elastis dan jangan mengikat terlalu kencang.

6. Kelola stres dengan baik

Stres dapat memicu gejala refluks asam lambung pada beberapa orang.

Cobalah untuk mengelola stres dengan baik. Misalnya dengan meditasi reguler, relaksasi otot progresif, atau yoga.

7. Hindari kebiasaan merokok

Nikotin dalam rokok dan beberapa solusi vaping dapat melemahkan sfingter esofagus yang lebih rendah.

Jika ibu memiliki kebiasaan merokok, cobalah untuk mulai berhenti.

Ini dapat membantu meringankan gejala asam lambung dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan juga.

Itulah diskusi tentang pilihan obat herbal asam lambung, serta perubahan gaya hidup yang perlu dilakukan. Semoga Bermanfaat!

Belum ada Komentar untuk "4 Obat Herbal Asam Lambung Dan Tips Perawatan Di Rumah Lainnya"

Posting Komentar

Jangan Merubah Kode Ini

Jangan Merubah Kode Ini

Jangan Merubah Kode Ini

Jangan Merubah Kode Ini