13 Makanan Penyebab Kista Ovarium, Berpotensi Tingkatkan Risiko Penyakit

Ada beberapa makanan yang menyebabkan kista ovarium yang perlu dihindari oleh para ibu, terutama jika Anda ingin mencegah penyakit ini.

Sebenarnya, makanan ini tidak harus secara langsung menyebabkan kista ovarium.

Namun, berbagai makanan ini memiliki risiko lebih tinggi menyebabkan kista ovarium.

Jurnal Medis Saudi menjelaskan, kista ovarium adalah masalah ginekologis umum yang sering terjadi pada wanita.

Harap dicatat, sejauh ini munculnya kista ovarium disebabkan oleh ketidakseimbangan hormonal.

Selain itu, bahan kimia beracun dan beberapa jenis makanan sebenarnya dapat memicu pertumbuhan estrogen hormon dalam tubuh yang menghasilkan ketidakseimbangan hormonal.

Meskipun umumnya tidak berbahaya, tetapi kista ovarium ini bisa menjadi salah satu gangguan kesuburan.

Nah, penting bagi para ibu untuk mengetahui makanan yang menyebabkan kista ovarium berikut.

Makanan yang menyebabkan kista ovarium

Berikut adalah beberapa makanan yang berisiko menyebabkan penyakit kista ovarium.

1. Nangka

Ibu yang sudah memiliki gejala kista ovarium, harus mulai menghindari nangka, ya!

Buah ini mengandung alkohol tinggi, jadi harus dihindari oleh orang dengan kista ovarium.

Jika dikonsumsi secara berlebihan, kandungan alkohol dalam buah dapat meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh, ibu.

2. Anggur

Buah berikutnya yang juga disebut sebagai makanan yang menyebabkan kista ovarium adalah anggur.

Kadar alkohol dalam anggur cukup tinggi, sehingga dapat meningkatkan kadar estrogen hormon dalam tubuh.

Ini dapat memperburuk kondisi ibu yang sudah memiliki kista ovarium.

3. Durian

Durian juga merupakan buah yang harus dihindari ketika ibu memiliki kista ovarium.

Sama seperti dua buah sebelumnya, Durian juga mengandung alkohol yang dapat meningkatkan hormon estrogen, sehingga memicu pertumbuhan kista di ovarium.

Pastikan ibu selalu menghindari buah ini ketika mereka merasakan gejala kista ovarium.

4. Kecambah kacang

Selain buah, sayuran seperti tauge juga harus dihindari oleh orang -orang dengan kista ovarium.

Ini karena kecambah kacang dapat meningkatkan kandungan estrogen dalam tubuh, sehingga kista berisiko meningkat.

Seperti yang Anda ketahui, kecambah kacang adalah makanan enak untuk kesuburan tetapi masih harus dihindari untuk orang dengan kista ovarium.

5. Gandum yang diproses

Makanan yang menyebabkan kista, selain buah -buahan dan sayuran diproses gandum, ibu.

Kurangi produk gandum yang diproses karena mengandung asam phytric yang mengikat mineral seperti magnesium dan seng.

Faktanya, senyawa ini sangat penting untuk keseimbangan hormonal dan mencegah kram dan sendi otot.

6. Minuman Kafein

Minuman berkafein

Harvard Health Publishing menjelaskan bahwa sejumlah kista sebenarnya tidak perlu khawatir, karena mereka tidak kanker.

Mayoritas kista yang ditemukan jinak dan ukurannya bervariasi.

Untuk mencegah hal ini terjadi, ibu harus menghindari makanan yang menyebabkan kista seperti kafein.

Beberapa minuman yang mengandung kafein, termasuk:

- Kopi

- Teh

- Cokelat

- Soda

- Minuman energi

- Konsumsi banyak kafein dapat memicu - - ketidakseimbangan hormonal dalam tubuh.

7. Makanan laut tertentu

Mengutip Pusat Kesehatan Integratif, beberapa jenis makanan laut dapat menyebabkan pertumbuhan kista atau kanker.

Sebuah studi kasus menemukan bahwa menggoreng ikan meningkatkan risiko kanker pankreas.

Karena itu, mulai sekarang, perhatikan bagaimana memproses makanan laut dengan benar, ya!

Termasuk dalam pemilihan ikan segar dan sehat untuk dikonsumsi, ibu.

8. Goreng

Makanan yang digoreng baik untuk dikonsumsi saat bersantai, tetapi pastikan tidak terlalu banyak, ibu.

Karena makanan yang dimasak terlalu matang, seperti makanan yang digoreng dapat mencuci pertumbuhan kista di ovarium, Anda tahu.

Selain itu, makanan ini juga dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker.

Meskipun bagus, ibu masih harus mengurangi jumlah untuk kesehatan, ya!

9. Makanan tinggi lemak

Makanan yang tinggi lemak juga berisiko memicu pertumbuhan kista atau tumor dalam tubuh termasuk dalam ovarium, ibu.

Lemak jenuh adalah salah satu jenis lemak makanan yang tidak sehat jika dikonsumsi secara berlebihan

Karena lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dan memicu penyakit berbahaya, seperti serangan jantung dan stroke.

Beberapa makanan tinggi lemak yang perlu dihindari meliputi:

- Mentega

- Keju dan krim

- Makanan cepat saji

- Santan dan lainnya

Jika ibu benar -benar menyukai santan, mulai sekarang mulai mencari pengganti alternatif, ya!

10. Daging Bakar

Daging merah, terutama yang diproses oleh pembakaran, termasuk dalam makanan yang menyebabkan kista ovarium lainnya.

Peluncuran di Cedars-Sinai, memanggang dengan arang, terkait dengan menciptakan senyawa karsinogenik dan meningkatkan risiko kanker.

Risiko dapat meningkat tinggi saat memasak daging tinggi lemak pada suhu tinggi.

Untuk itu, hindari makanan dalam bentuk sate atau sejenisnya, ya!

11. Makanan Gula Tinggi

Konsumsi makanan gula yang tinggi juga dapat menjadi penyebab pertumbuhan kista di ovarium.

Hindari gula rafinasi, yang merupakan gula yang ditemukan dalam kue, kue kering, permen, dan kue basah. Ini karena dapat merusak hormon dalam tubuh.

Ibu yang suka makan manis, harus mulai dikurangi mulai sekarang untuk tetap sehat, ya!

12. Karbohidrat sederhana

Diketahui, makanan lain yang menyebabkan kista ovarium yang mengandung karbohidrat sederhana.

Meluncurkan di Medlineplus, makanan yang disebut sebagai karbohidrat sederhana adalah proses pencernaan cepat.

Artinya, makanan ini berisiko meningkatkan gula darah untuk menghasilkan insulin tingkat tinggi.

Karbohidrat sederhana yang dimaksud seperti gandum, tepung olahan, roti putih dan nasi biji pendek.

Mengurangi jenis makanan ini, juga dapat mencegah pertumbuhan kista di payudara, ibu.

13. Makanan cepat saji

Bukan rahasia, jika makanan cepat saji tidak baik untuk kesehatan, ya ibu.

Konsumsi makanan cepat saji yang berlebihan dapat menumbuhkan kista tanpa menyadarinya.

Bahkan, terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dapat memicu kolesterol dan gula darah.

Dalam arti lain, ini bisa berisiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular, Anda tahu.

Itu adalah kumpulan makanan yang menyebabkan kista ovarium. Ayo, kurangi mulai sekarang, ibu!

Belum ada Komentar untuk "13 Makanan Penyebab Kista Ovarium, Berpotensi Tingkatkan Risiko Penyakit"

Posting Komentar

Jangan Merubah Kode Ini

Jangan Merubah Kode Ini

Jangan Merubah Kode Ini

Jangan Merubah Kode Ini